Los grupos de autoayuda pueden facilitar la disminución de los malestares psicológicos al permitir compartir con otras personas las dificultades propias. Esta característica es muy importante, ya que posibilita al individuo tomar conciencia que no es el único que sufre ese problema ni que es tan raro o extraño como pensaba.

Todavía hay muchas personas que piensan que asistir a una terapia es indicativo de que las personas que asisten a ellas están locas. Pensamiento cien por ciento errado. Las personas que asisten a terapia son personas que quieren mejorarse, superar asuntos del pasado y trabajar interiormente en ellos mismos. Las personas que asisten a terapia, están conscientes que por ahora no pueden solas con sus procesos y necesitan una guía. Las personas que asisten a terapia se están haciendo cargo de sí mismas.